15 ile

skad wiesz ze 1 kilo to miesnie wogule ile wazysz ile masz lat i napisz jaka masz diete znaczy sie ile wegli bialka i tluszczu . powiem tak ja kiedys stracilem 15 kilo duzo bigalem rower i silownia ale zapodalem sobie krete i sila szla chociaz miesnie ogolnie staly znaczy sie poprawila sie ich definicja ale nie rozmiary kreatyna pomaga w wysilku [...]

a mi wlasnie doszlo 500g leucyny Kingu dzieki :) proch jest tak puszysty ze miazga ps. Kingu na opakowaniu jest ze 1/4 lyzeczki to 350mg ale jakiej czubatej czy jak? bo tak na oko z 5g bym chcial odmierzyc a nie wiem w sumie ile to bedzie , a nie chce mi sie leciec do apteki z tym Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-05 15:42:57

[...] 02. The Ascension 03. King Of Kings 04. Army Of The Dead, Part I 05. Sleipnir 06. Loki God Of Fire 07. Blood Brothers 08. Overture To Odin 09. The Blood Of Odin 10. The Sons Of Odin 11. Glory Majesty Unity 12. Gods Of War 13. Army Of The Dead, Part II 14. Odin 15. Hymn Of the Immortal Warriors Zobaczcie ile utworów o mnie Manowar napisał.

taka sobie... od rana do ok 13 slonce pozniej zacmurzone od 14:30 znow slonce a teraz sie znow cos chmurzy... nic spadam sie dotlenic na dwor ile mozna siedziec w chacie

[...] migały ~ 15 (kazdego troszke), oliwki b/t/w 47/38/5 kcal 543 ŁĄCZNIE; B/T/W 159/90/144 Kcal 2026 Poszedłem za waszą radą i zwiekszyłem kalorie :) troche sie nie zmiescilem w przedziale białkowym (159) a dla mnie ma być niby 146 (z wzoru) tak samo tłuszcze, musze nad tym popracować i lepiej to dobrać ^^ Czy może tak zostać i nie ma to [...]

[...] od tego gdzie by byli chętni to tak pojedziemy a noclegi ....na 80 % jedziemy tylko na jedną dobę czyli z piątku na sobotę koszty ...ciężko też określić , bo nie wiem ile osób będzie jechało ale coś w granicach myślę 100-200 zł Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2019-02-18 15:03:01 Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2019-02-18 15:04:33

Wypelnij najpierw ta ankiete: Cala, rzetelnie. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Jasne, już wrzucam ankietę. Jeśli chodzi o libido to zero problemów, jeśli chodzi o gino to też nic ale na wszelki wypadek po zobaczeniu tego wyniku walnąłem tamo. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 64 -talia:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 65 6. DIETA: prawice zbilansowana -białko: -węglowodany: [...]

[...] niemodyfikowałem,co do spadków po przerwach regeneracyjnych to serio mówie,przy hst tuż przed SD(przerwą)ciskałem 72kg 5 razy a po SD już tylko 68kg 5razy,czyli tyle samo ile przed hst,chociaż co jest dziwne to barki mi ruszyły dużo bardziej niż klata i jakoś po sd mi tak niespadła siła na barki a pozatym to koszmar zastój taki jak bym już [...]

[...] . Rzadko pal? traw? . mówi Wojtek z III klasy warszawskiego gimnazjum . co tydzie? albo co dwa. Niektórym moim kumplom zdarza si? to cz?.ciej. Towar kupuj? u szkolnego dilera. Dosta- ?em jego numer od kolegi z klasy. Umawiamy si? po lekcjach i za?atwiamy spraw?. Takich jak Wojtek jest du?o wi?cej. Najnowsze badania ESPAD (Europejskie Badania [...]

i tak mnie spalilo slonce A ja w sobote sie probowalam opalic i sladu nie ma. Mmm,rozmarzylam sie o wakacjach.W sumie to juz niedlugo. Patrzcie co bedzie w biedronce za tydzien.Kuszaca cena tylko ciekawe ile takie cos potrzyma Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-15 17:18:52

Ja dokladnie jak Rothen Wierze ale nie chodze Ktos moze wie jak cwiczyc tym cudem ?? Ile razy w tyg i jak ??Na silce u mnie wszyscy chwala niby ale wiekszosc to przyglupy zaczynajace od metki niewiedzace jak cwiczyc Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-05-22 15:28:02

[...] dozwolone co ma węgle/ cukier i znikome ilości fatu.Więc jeśli idziesz gdzieś na miasto lub do kogoś to jedz.Pieczywo z dzemem/ kuraczkiem .1-2 piwa też mogą wpaść o ile fatu będzie mało!! Jeszcze lepiej jak wpadnie jakiś mocniejszy trunek. Ale nie na siłę. Na zasadzie ktoś proponuję piwo to nie odmawiasz ;) to samo z jedzeniem. Odpadają [...]

Dzień 17 - 05.09 - POWER 1. Trening Chyba czas usiąść i poszukać czegoś spasowanego pod siebie. O ile w ub. roku trening kropka w kropkę wzięty z od McDonalda pasował mi, tak wczoraj bez szału. 1. MC - 3x6 2. WL - 3x6 3. Wiosłowanie - 3x6 4. WL+ - 3x6 5. Ściąganie drążka - 3x6 6. Suwnica - 3x6 7. Wyciskanie zza karku - 3x6 8. Unoszenia w opadzie - [...]

Tak na szybko, ale nie wiem.na ile wiki jest wiarygodna Omega-3 0,076 g omega-6 13,790 g Jatio jakie ? 181 do 1,kiedy docelowo powinno być ~3:1 choć "no one knows what the optimal ratio in the diet is for these two families of fats." I tu porozumienia nigdy nie będzie. Jedni sadza nawet ze 1 do 1.choć to raczej nierealne w naszej [...]

[...] tylko dzis wojtek - pomimo wczorajszego dnia 900g wegli 30/50g fatu <30g idealnie 50g znosnie 50g+ unikaj a za tydzien: trzymasz to samo makro jesli chodzi o wegle tj. tyle ile miales miec czyli ok 450g w piatek do ostatniego posilku malo fatu czyli te 30g rozłożone na wszystkie posiłki ale spróbujemy na noc zapodać fat z ww złożonymi [...]

[...] Rano już czułem nogi, a od 16 z godziny na godzinę jest coraz gorzej. Podsumowanie Brakło trochę białka. Ale skończył mi się izolat. Pudding średnio mi podchodzi, więc jem ile mogę, ale bez przyjemności. Jak dojdą suple, będą wpadały w DNT jakieś omlety. Jutro planuje DT, a co za tym idzie, będzie śniadanie - owsianka z owocami - bo mi się już [...]

Antydepresanty często obniżają libido. Sertalina jest stosowana np do leczenia przedwczesnego wytrysku. Wysoko LH. Ile minęło od ostatniej tabletki clomidu do tego badania? I druga sprawa? O co chodzi z tym cholesterolem bo wynik jest kiepski , wręcz powiedziałbym ze tm należy się zająć w pierwszej kolejności.... Zmieniony przez - Michalek83 w [...]

Czyli jak robię na przykład podskoki z podciągnięciem kolan do klatki, albo wieloskoki na jednej nodze, to tylko w zakresie 1-5? Do tej pory myślałem, że tego typu ćwiczenia powinno się wykonywać w zakresie 10-15, a to dość spora różnica. Ile masz na myśli mówiąc dłuższe przerwy? Jedna minuta wystarczy?

[...] progresą,przy stałej ilości powtórzeń. Jeżeli dojdę do momentu, kiedy w tej ostatniej - najcięższej serii nie będę w stanie wykonać danej ilości powtórzeń, to na następnym treningu staram się go znowu pokonać. Jeżeli trzy-krotnie mi się nie uda pokonać ciężaru. postanowiłem się cofnąć z ciężarami. O ile powinienem się cofnąć? O 10-15% będzie ok?